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故障和道路安全組織對疲勞駕駛提出嚴重警訊 - 車訊新聞 - PChome Online 買車
在台灣，眾人對酒駕的關注度非常高，但交通事故的肇因非常多，除了大家關注的酒駕外，疲勞駕駛其實也相當危險，故障和道路安全組織 GEM Motoring Assist〈簡稱GEM〉就對疲勞駕駛行為提出嚴重警訊。
根據英國皇家事故預防協會統計，高達 25% 的致命和嚴重車禍都是疲勞造成的，GEM表示，駕駛者在長途旅行前需要充分休息。
GEM 表示，開車時感到疲勞會增加交通意外的風險，因為駕駛者會無法完全掌握周遭發生的狀況。如果出現危急情況，駕駛反應能力就會受到影響。英國皇家事故預防協會統計這就是為什麼所的碰撞事故中有20%是因疲勞駕駛，而在致命和嚴重碰撞事故中起因為疲勞駕駛的亦高達25%。
GEM 道路安全顧問 James Luckhurst 評論道：「與疲勞相關的碰撞導致死亡或重傷的可能性增加約50%，因為在方形時過程中打瞌睡的駕駛者將無法降低車速或改變方向來避免碰撞。
避免開車時睡著事很容易的，正如James Luckhurst所言，在打瞌睡之前，身體會帶來許多警訊，這些身體訊號需要被重視，駕駛疲倦時，會出現一些狀況，例如：坐立不安、不斷打哈欠並經常揉眼睛，更嚴重的疲勞程度出現時，駕駛者的思緒會偏離駕駛行為，車輛可能會開始左右擺移，或是不知不覺中放慢速度，甚至會突然發現自己記不起開車時發生的任何事。
當有上述情況時，駕駛狀況會嚴重下滑，此時，盡快將車停在安全的地方至關重要；小睡一下或使用含咖啡因的飲料，都可達到精神恢復的效果，但不能因此就忽略適當休息的重要性。
GEM 為駕駛者提供了五個簡單的提示，以降低疲勞相關碰撞的風險：
- 在出發長途旅行前先睡個好覺。
- 別再堅持駕車到深夜了。避免在您通常睡覺的時間開車。
- 避免在旅途中吃太多食物，尤其是午餐時間，因為這些會增加下午的睡意。
- 在長途旅行中，每兩小時或每 100 英里〈約160公里〉休息至少 15 分鐘。下車，做一些運動、伸展運動或散步。如有必要，喝一兩杯咖啡因飲料提神。
- 您會知道疲勞何時影響您。它不僅僅讓你感到驚訝。因此，請克制住繼續前進的衝動，適當休息一下。
《原文詳見：CARTURE 車勢文化》
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